airsoft life
  rss   vkontakte   facebook   twitter  

Виды спортивных тренажеров

Виды спортивных тренажеров

20 Декабрь 2015, Разное, Прочитано 951 раз

Спортивные тренажеры делятся на две категории: силовые и кардиотренажеры. С целью снижения лишнего веса рекомендуются ежедневные нагрузки на кардиотренажерах, в то время как силовые предназначены для набора мышечной массы, поскольку делают нагрузки на определенные группы мышц. К силовым тренажерам относятся: беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические, гребные, эргометры для рук.

Занятия на велотренажере считаются великолепной тренировкой мышц ног и спины, а при сопротивлении педалей, она значительно увеличивается. Современные велотренажеры оснащены множеством программ, направленных на создание благоприятных условий для занятий спортом. Многие из них ориентированы на частоту сердечных сокращений, которые автоматически выбирают оптимальную скорость для каждого человека.
Именно данная группа оборудования, которое используется в домашних условия и спортивных залах, является более востребованной среди спортсменов.

Если нет денег на дорогие велотренажеры и дорожки, неплохой альтернативой станет шведская стенка. Какими бывают и варианты стенок может подобрать к примеру на этом сайте, думаю при подборе лучше прислушаться к консультанту продавцу, либо почитать форумы.

Беговые дорожки предназначаются для бега или спортивной ходьбы. При выборе этого оборудования нужно обращать внимание на такие характеристики беговых дорожек:

  • Возможность изменять скорость и угол наклона,
  • Оснащение поручнями,
  • Наличие функции автоматического отключения,
  • Регистрация сердечного ритма, что позволяет контролировать нагрузки,
  • Именно такие свойства оборудования делают занятия спортом безопасными.

Эллиптические кардиотренажеры характеризуются как оборудование, оказывающее хороший результат от тренировок в короткое время, при этом не создавая на кости и суставы больших нагрузок. Степпер имитирует ходьбу по лестнице, делая нагрузки на ноги. Если человек имеет дисбаланс мышц или проблемы с осанкой, от таких тренировок желательно отказаться вообще.

К числу самых эффективных кардиотренажеров принадлежат гребные. Их разновидности, которые все же являются не настолько популярными, как остальные. Это вызвано прежде всего неумением пользоваться оборудованием, что приводит к перегрузкам мышц рук. Чтобы избежать этого, необходимо постоянно контролировать нагрузки, оказываемые на руки. Данный вид спортивного оборудования задействует не только мышцы рук, но также грудной пояс, ноги и сердечно-сосудистую систему. Эргометры для рук обычно используются в медицинских целях при реабилитации больных.

Стоимость спортивных тренажеров зависит от производителя, использованного материала при их изготовлении, наличия программ для упражнений, а также от некоторых других факторов.
Но все же для людей, желающих подкорректировать свою фигуру, лучше всего отдать предпочтение силовым занятиям, при которых нагрузки будут получать отдельные части тела, нуждающиеся в корректировке.
Все занятия должны выполнятся после рекомендаций тренера, который и поможет с выбором тренажера.



Похожие материалы:
Спортивные тренажеры

avatar

Логин:
Пароль:


интересные массовые мероприятия!!!!
21 Сентябрь 2017 04:20, Флейм
184
Нужна помощь хорошему человеку.
21 Сентябрь 2017 03:57, Флейм
90
Тихий Океан / The Pacific
21 Сентябрь 2017 01:38, Флейм
211
Видео из паутины
21 Сентябрь 2017 01:38, Флейм
276
Партнеры Airsoft Life
GetAirsoft


  
Как и где лучше заниматься спортом
19 Сентябрь 2017 17:15, Разное
15
Охота на куропатку
19 Сентябрь 2017 16:34, Разное
10
Какой компании отдать предпочтение, если вы хот...
18 Сентябрь 2017 15:08, Военное дело
30
Спортивная секция для ребенка: правильный выбор
17 Сентябрь 2017 18:53, Разное
17
Последние Комментарии

Чем Варбол отличается от Страйкбола
06 Август 2017 16:57, Klamina
Страйкбол: командная игра, закаляющая характер
31 Июль 2017 12:53,
Самые распространенные виды страйкбольного оружия
05 Март 2017 18:06,
Обзор DIBOYS Full Metal Body M4A1
29 Октябрь 2016 21:49,


Подписка на новостиКалькулятор FPS
Категории
О проекте
Проект Airsoftlife.net был создан 7 августа 2008 года для объединения любителей страйбольных военно-спортивных игр независимо от их статуса и региональной принадлежности. Цель проекта Airsoft life - быть надежным источником информации по вопросам страйкбола и способствовать всестороннему его развитию.

Copyright © 2017 AirsoftLife.net
Все права сохранены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Хостинг от uCoz
facebook

twitter