airsoft life
  rss   vkontakte   facebook   twitter  

Виды спортивных тренажеров

Виды спортивных тренажеров

20 Декабрь 2015, Разное, Прочитано 904 раз

Спортивные тренажеры делятся на две категории: силовые и кардиотренажеры. С целью снижения лишнего веса рекомендуются ежедневные нагрузки на кардиотренажерах, в то время как силовые предназначены для набора мышечной массы, поскольку делают нагрузки на определенные группы мышц. К силовым тренажерам относятся: беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические, гребные, эргометры для рук.

Занятия на велотренажере считаются великолепной тренировкой мышц ног и спины, а при сопротивлении педалей, она значительно увеличивается. Современные велотренажеры оснащены множеством программ, направленных на создание благоприятных условий для занятий спортом. Многие из них ориентированы на частоту сердечных сокращений, которые автоматически выбирают оптимальную скорость для каждого человека.
Именно данная группа оборудования, которое используется в домашних условия и спортивных залах, является более востребованной среди спортсменов.

Если нет денег на дорогие велотренажеры и дорожки, неплохой альтернативой станет шведская стенка. Какими бывают и варианты стенок может подобрать к примеру на этом сайте, думаю при подборе лучше прислушаться к консультанту продавцу, либо почитать форумы.

Беговые дорожки предназначаются для бега или спортивной ходьбы. При выборе этого оборудования нужно обращать внимание на такие характеристики беговых дорожек:

  • Возможность изменять скорость и угол наклона,
  • Оснащение поручнями,
  • Наличие функции автоматического отключения,
  • Регистрация сердечного ритма, что позволяет контролировать нагрузки,
  • Именно такие свойства оборудования делают занятия спортом безопасными.

Эллиптические кардиотренажеры характеризуются как оборудование, оказывающее хороший результат от тренировок в короткое время, при этом не создавая на кости и суставы больших нагрузок. Степпер имитирует ходьбу по лестнице, делая нагрузки на ноги. Если человек имеет дисбаланс мышц или проблемы с осанкой, от таких тренировок желательно отказаться вообще.

К числу самых эффективных кардиотренажеров принадлежат гребные. Их разновидности, которые все же являются не настолько популярными, как остальные. Это вызвано прежде всего неумением пользоваться оборудованием, что приводит к перегрузкам мышц рук. Чтобы избежать этого, необходимо постоянно контролировать нагрузки, оказываемые на руки. Данный вид спортивного оборудования задействует не только мышцы рук, но также грудной пояс, ноги и сердечно-сосудистую систему. Эргометры для рук обычно используются в медицинских целях при реабилитации больных.

Стоимость спортивных тренажеров зависит от производителя, использованного материала при их изготовлении, наличия программ для упражнений, а также от некоторых других факторов.
Но все же для людей, желающих подкорректировать свою фигуру, лучше всего отдать предпочтение силовым занятиям, при которых нагрузки будут получать отдельные части тела, нуждающиеся в корректировке.
Все занятия должны выполнятся после рекомендаций тренера, который и поможет с выбором тренажера.



Похожие материалы:
Спортивные тренажеры

avatar

Логин:
Пароль:


T9ma с днём Рождения!
28 Июль 2017 01:51, Поздравления
62
Military Party
27 Июль 2017 19:25, Флейм
186
Пэрвий привод.
27 Июль 2017 19:24, Флейм
236
Видео из паутины
27 Июль 2017 19:24, Флейм
272
Партнеры Airsoft Life
s8lvsk23l_Y


  
Швейцарский Берн: городские ориентиры для турис...
27 Июль 2017 19:31, Разное
6
Гидроабразивная резка как новый метод обработки...
21 Июль 2017 20:32, Разное
43
Отдых в Седово
21 Июль 2017 18:24, Разное
19
Достопримечательности Дидима
18 Июль 2017 16:39, Разное
43
Последние Комментарии

Самые распространенные виды страйкбольного оружия
05 Март 2017 18:06,
Обзор DIBOYS Full Metal Body M4A1
29 Октябрь 2016 21:49,
Ручка с прицелом от бренда NcSTAR / VISM
11 Октябрь 2016 00:44,
Обзор APS ASK 204P EBB
12 Август 2016 02:22,


Подписка на новостиКалькулятор FPS
Категории
О проекте
Проект Airsoftlife.net был создан 7 августа 2008 года для объединения любителей страйбольных военно-спортивных игр независимо от их статуса и региональной принадлежности. Цель проекта Airsoft life - быть надежным источником информации по вопросам страйкбола и способствовать всестороннему его развитию.

Copyright © 2017 AirsoftLife.net
Все права сохранены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Хостинг от uCoz
facebook

twitter