airsoft life
  rss   vkontakte   facebook   twitter  



Тренажер. Степпер польза и виды тренажера

31 Март 2017, Разное, Прочитано 142 раз

Правильное питание, физические нагрузи, и отсутствие вредных привычек сегодня называют здоровым образом жизни. Сжатый график работы и быстрый ритм жизни, не всегда позволяют заняться собой или выполнить какие либо физические нагрузки. Решением данного вопроса может послужить покупка тренажера, который позволит, не тратя время, дома выполнить разные упражнения. Но любой спортивный еловек понимает что тренажеров много не бывает, и особенно большой популярностью пользуются беговые дорожки. Ведь тут их можно приобрести по самым что ни есть разумным ценам. Настоятельно рекомендую вам беговые дорожки покупать в интернет-магазине unix-sport.ru. Это по сути лучшее решение для вас как по цене, так и по качеству.

Влияние на организм

Данный вид тренажера хорошо влияет на организм кардионагрузкой. Степпер бывает нескольких видов. Министеппер предназначается для имитации ходьбы по ступенькам. Ведь не каждый человек может взять и просто так подняться с первого этажа, хотя бы на девятый. Сразу проявляется отдышка и повышается сердцебиение. Данный тренажер по своим размерам очень компактный, и занимает мало места в комнате. Достаточно 5-10 минут упражнений и минус 200-300 ккал обеспечено, плюс хорошая тренировка выносливости и сердечнососудистой системы организма. Купить министеппер можно практически в любом магазине и цена приемлемая до 100 долларов.

Поворотный степпер

Поворотный степпер – это доработанная модель предыдущего тренажера. Эта модель была оснащена эспандерами вместо стандартных поручней. Эспандеры дали возможность сильнее прорабатывать верхний отдел тела человека. Повышая скорость выполнения упражнений на таком степпере, автоматически возрастает и нагрузка. Стоимость данной модели не особо отличается от обычной модели и такая же компактная. Преимущества этого тренажера можно характеризовать хорошей кардио нагрузкой на организм. Активным сжиганием лишних калорий и тренировки мышц всего организма. Заниматься на этом тренажере может абсолютно любой человек, так как особых противопоказаний нет.

Тренировки на степпере

Тренировки на степпере могут преследовать разные цели, от увеличения выносливости до похудения. Но, как правило, человек думает, что приобретя данный тренажер, через короткий промежуток времени его фигура преобразится. К этому стоит подойти серьезно, составить ту программу тренировок, которая поможет достичь поставленной цели. Для хорошего жиро сжигания нужно быть готовым к длительным тренировкам, длительность которых превышает шестьдесят минут. Программы тренировок составляются из умеренных и интервальных занятий. Интервальная – интенсивная тренировка чередуется с низкой. Умеренная – тренировка в постоянном ритме без повышения либо понижения нагрузки, что позволяет хорошо укрепить сердечную мышцу.


Похожие материалы:


avatar







Логин:
Пароль:


Горный рейд
23 Октябрь 2017 23:43, Флейм
123
Фото с игры 27.03.2011
23 Октябрь 2017 23:20, Флейм
124
02.08.2009
23 Октябрь 2017 22:03, Флейм
103
Юмор
23 Октябрь 2017 22:02, Флейм
311
Партнеры Airsoft Life
GetAirsoft

Lonex M4 CQBR KAC URX
04 Апрель 2017 15:41, Разное
1235
Закрытые пляжи Дубая (часть 2)
15 Октябрь 2016 20:47, Разное
2130
Страйкбольная AEG версия HK416C Next Gen от Tok...
09 Апрель 2016 22:04, Новости страйкбола
2353
Приклад с баллоном и регулятором Airstock M4A1 ...
09 Апрель 2016 21:59, Новости страйкбола
2524
Последние Комментарии

Страйкбол: командная игра, закаляющая характер
31 Июль 2017 12:53,
Самые распространенные виды страйкбольного оружия
05 Март 2017 18:06,
Обзор DIBOYS Full Metal Body M4A1
29 Октябрь 2016 21:49,
Ручка с прицелом от бренда NcSTAR / VISM
11 Октябрь 2016 00:44,


Подписка на новостиКалькулятор FPS



Категории
О проекте
Проект Airsoftlife.net был создан 7 августа 2008 года для объединения любителей страйбольных военно-спортивных игр независимо от их статуса и региональной принадлежности. Цель проекта Airsoft life - быть надежным источником информации по вопросам страйкбола и способствовать всестороннему его развитию.

Copyright © 2017 AirsoftLife.net
Все права сохранены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Хостинг от uCoz
facebook

twitter