airsoft life
  rss   vkontakte   facebook   twitter  


Велопрогулки. Как скрасить свой досуг с пользой для души и тела

22 Август 2016, Разное, Прочитано 236 раз

45Велопрогулки на свежем воздухе оказывают на человеческий организм необычайно благотворное воздействие. И вот почему.

Улучшение мышечного тонуса

Езда на велосипеде улучшает мышечный тонус, тренирует дыхательную, кровеносную и сердечнососудистую систему, повышает выносливость, укрепляет иммунитет и прекрасно способствует похудению. Отдельно следует отметить положительное влияние велопрогулок на нервную систему, что в наш беспокойный век, где стрессы подстерегают буквально повсюду, приобретает особенно большое значение. Так же стоит совмещать велосипедный спорт с атлетикой. Для этого вам достаточно штангу и гантели. Советую вам попробовать купить себе чтобы всегда было под рукой тут: http://drovosekk.ru/catalog/nabor-ganteli---shtanga - вас ждут хорошие цены, и отличная возможность собрать нужные вам комплекты как гантелей, так и штангу. Главным преимуществом велопрогулок в сравнении с другими физическими нагрузками является простота их реализации. Все, что вам нужно, это велосипед и час свободного времени. Ни вам изнурительных тренировок по какой-нибудь новомодной системе, отнимающих уйму времени и сил, ни трат на абонементы в спортзал или покупку дорогостоящего спортинвентаря, ничего такого. Причем уже через неделю ежедневных велопрогулок можно ощутить качественное изменение общего состояния своего здоровья.

Улучшение зрения

Отдельно порадует улучшение зрения. Казалось бы, какая здесь связь? Все очень просто: взгляд, сфокусированный на объектах, расположенных от вас на большом расстоянии, невольно тренирует глазные мышцы. Проще говоря, велопрогулки – неплохая профилактика близорукости. Такой вот интересный у них «побочный эффект». Единственное, что следует учитывать, начиная свои занятия, это несколько простых правил, которые не позволят вам ненароком нанести вред своему здоровью.

  • 1. Интенсивное катание сразу после приема пищи крайне нежелательно.
  • 2. Необходимо отрегулировать руль и высоту сиденья таким образом, чтобы на коленные суставы приходилась адекватная нагрузка.
  • 3. Перед велопрогулкой следует сделать несколько приседаний для разогрева суставов.
  • 4. Потребляйте достаточное количество чистой воды, чтобы избежать обезвоживания, в особенности в жаркую погоду.
  • 5. Помните, что все хорошо в меру. Не переусердствуйте с нагрузками.

Похожие материалы:


avatar

Логин:
Пароль:


Тихий Океан / The Pacific
20 Август 2017 09:56, Флейм
209
Поздравления именинникам
20 Август 2017 09:56, Поздравления
7
Фотографии снаряжения и вооружения
20 Август 2017 09:55, Флейм
184
АЕК - 971
20 Август 2017 09:55, Реальное Вооружение
19
Партнеры Airsoft Life
GetAirsoft

Lonex M4 CQBR KAC URX
04 Апрель 2017 15:41, Разное
975
Закрытые пляжи Дубая (часть 2)
15 Октябрь 2016 20:47, Разное
1910
Страйкбольная AEG версия HK416C Next Gen от Tok...
09 Апрель 2016 22:04, Новости страйкбола
2132
Приклад с баллоном и регулятором Airstock M4A1 ...
09 Апрель 2016 21:59, Новости страйкбола
2259
Последние Комментарии

Чем Варбол отличается от Страйкбола
06 Август 2017 16:57, Klamina
Страйкбол: командная игра, закаляющая характер
31 Июль 2017 12:53,
Самые распространенные виды страйкбольного оружия
05 Март 2017 18:06,
Обзор DIBOYS Full Metal Body M4A1
29 Октябрь 2016 21:49,


Подписка на новостиКалькулятор FPS
Категории
О проекте
Проект Airsoftlife.net был создан 7 августа 2008 года для объединения любителей страйбольных военно-спортивных игр независимо от их статуса и региональной принадлежности. Цель проекта Airsoft life - быть надежным источником информации по вопросам страйкбола и способствовать всестороннему его развитию.

Copyright © 2017 AirsoftLife.net
Все права сохранены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Хостинг от uCoz
facebook

twitter