airsoft life
  rss   vkontakte   facebook   twitter  


Велоспорт - залог крепкого здоровья

23 Июнь 2017, Разное, Прочитано 37 раз

Каждый человек желает иметь крепкое здоровье. Для этого нужно не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни. Самым полезным, для укрепления собственного здоровья, считается велоспорт. Данный вид спорта не только принесет массу положительных эмоций, но укрепит организм и поднимет иммунитет. Для того, чтобы начать заниматься велоспортом необходимо приобрести специальный велосипед. Если нет возможности это сделать, то всегда существует услуга по аренде байка. Главное, чтобы езда приносила удовольствие, а для этого нужно придерживаться нескольких советов. Кстати, недорогой велотренажер для дома вы можете приобрести себе в интернет магазине sport2000.ru. Хорошие товары и отличные цены - советую.

Подготовка к освоению железного друга

Перед тем как сесть на велосипед, нужно тщательно проверить каждый механизм, иначе это может принести дискомфорт или травмы. Седло должно быть удобным и соответствовать всем анатомическим характеристикам. Высоту седла, также, можно подстроит под себя. В идеале, ноги должны спокойно доставать до земли в положении сидя. По поводу руля, он должен находится в таком положении, чтобы руки были согнуты в локте и не прикасались к коленкам. Подобные параметры велосипеда, можно подобрать только магазине, ведь у каждых моделей разные расстояние.

Индивидуальный стиль езды

У каждого человека существуют свой стиль поездки, в которой чувствует себя комфортно. Ведь, все мы разные. Один, любит ездить не спеша и рассматривать окружающие пейзажи. Другой, летит быстро по дороге, словно ветер, сбивая всех с ног. Но, польза езды не зависит от скорости, а от правильности прокрутки педалей. Главное правило велоспорта - это равномерность, поэтому крутить педали нужно по данному принципу.

Кататься и в дождь и в солнце

Плохие погодные условия не должны пугать человека, а наоборот стимулировать преодолеть новые препятствия. Ведь, каждый новичок в велоспорте сможет крутить педали в хорошую погоду, а в дождь и ветер нужно еще постараться. Еще одно главное преимущество - при катании в плохую погоду вырабатывается стойкость характера. При занятии спортом в хорошую и жаркую погоду, всегда нужно помнить о питьевом режиме. Желательно всегда иметь при себе бутылку с двумя литрами воды. Пить нужно именно столько, сколько потребует организм. При постоянном употреблении воды будет меньше наблюдаться усталость, перетренированность и увеличится продолжительность езды. От газированных напитков лучше отказаться, ведь они могут вызывать метеоризм и тяжесть в кишечнике. Самый оптимальный вариант - это кипяченая или минеральная вода.


Похожие материалы:


avatar

Логин:
Пароль:


Страйкболіст на захісті спокою у Рівному
22 Июль 2017 10:06, Флейм
218
16082009
21 Июль 2017 23:51, Флейм
160
Подготовка полигона
21 Июль 2017 23:35, Флейм
98
интересные массовые мероприятия!!!!
21 Июль 2017 23:34, Флейм
170
Партнеры Airsoft Life
s8lvsk23l_Y

Lonex M4 CQBR KAC URX
04 Апрель 2017 15:41, Разное
790
Закрытые пляжи Дубая (часть 2)
15 Октябрь 2016 20:47, Разное
1758
Страйкбольная AEG версия HK416C Next Gen от Tok...
09 Апрель 2016 22:04, Новости страйкбола
1999
Приклад с баллоном и регулятором Airstock M4A1 ...
09 Апрель 2016 21:59, Новости страйкбола
2099
Последние Комментарии

Самые распространенные виды страйкбольного оружия
05 Март 2017 18:06,
Обзор DIBOYS Full Metal Body M4A1
29 Октябрь 2016 21:49,
Ручка с прицелом от бренда NcSTAR / VISM
11 Октябрь 2016 00:44,
Обзор APS ASK 204P EBB
12 Август 2016 02:22,


Подписка на новостиКалькулятор FPS
Категории
О проекте
Проект Airsoftlife.net был создан 7 августа 2008 года для объединения любителей страйбольных военно-спортивных игр независимо от их статуса и региональной принадлежности. Цель проекта Airsoft life - быть надежным источником информации по вопросам страйкбола и способствовать всестороннему его развитию.

Copyright © 2017 AirsoftLife.net
Все права сохранены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Хостинг от uCoz
facebook

twitter