airsoft life
  rss   vkontakte   facebook   twitter  



Велоспорт - залог крепкого здоровья

23 Июня 2017, Разное, Прочитано 225 раз

Каждый человек желает иметь крепкое здоровье. Для этого нужно не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни. Самым полезным, для укрепления собственного здоровья, считается велоспорт. Данный вид спорта не только принесет массу положительных эмоций, но укрепит организм и поднимет иммунитет. Для того, чтобы начать заниматься велоспортом необходимо приобрести специальный велосипед. Если нет возможности это сделать, то всегда существует услуга по аренде байка. Главное, чтобы езда приносила удовольствие, а для этого нужно придерживаться нескольких советов. Кстати, недорогой велотренажер для дома вы можете приобрести себе в интернет магазине sport2000.ru. Хорошие товары и отличные цены - советую.

Подготовка к освоению железного друга

Перед тем как сесть на велосипед, нужно тщательно проверить каждый механизм, иначе это может принести дискомфорт или травмы. Седло должно быть удобным и соответствовать всем анатомическим характеристикам. Высоту седла, также, можно подстроит под себя. В идеале, ноги должны спокойно доставать до земли в положении сидя. По поводу руля, он должен находится в таком положении, чтобы руки были согнуты в локте и не прикасались к коленкам. Подобные параметры велосипеда, можно подобрать только магазине, ведь у каждых моделей разные расстояние.

Индивидуальный стиль езды

У каждого человека существуют свой стиль поездки, в которой чувствует себя комфортно. Ведь, все мы разные. Один, любит ездить не спеша и рассматривать окружающие пейзажи. Другой, летит быстро по дороге, словно ветер, сбивая всех с ног. Но, польза езды не зависит от скорости, а от правильности прокрутки педалей. Главное правило велоспорта - это равномерность, поэтому крутить педали нужно по данному принципу.

Кататься и в дождь и в солнце

Плохие погодные условия не должны пугать человека, а наоборот стимулировать преодолеть новые препятствия. Ведь, каждый новичок в велоспорте сможет крутить педали в хорошую погоду, а в дождь и ветер нужно еще постараться. Еще одно главное преимущество - при катании в плохую погоду вырабатывается стойкость характера. При занятии спортом в хорошую и жаркую погоду, всегда нужно помнить о питьевом режиме. Желательно всегда иметь при себе бутылку с двумя литрами воды. Пить нужно именно столько, сколько потребует организм. При постоянном употреблении воды будет меньше наблюдаться усталость, перетренированность и увеличится продолжительность езды. От газированных напитков лучше отказаться, ведь они могут вызывать метеоризм и тяжесть в кишечнике. Самый оптимальный вариант - это кипяченая или минеральная вода.


Похожие материалы:


avatar







Логин:
Пароль:


Зберігання акумуляторів в міжсезоння.
24 Января 2018 18:09, Мастерская
96
Поиск изделия
24 Января 2018 17:45, Флейм
162
Речевки USMC
24 Января 2018 17:00, Реконструкция
127
Фотографии снаряжения и вооружения
24 Января 2018 16:58, Флейм
327
Партнеры Airsoft Life
GetAirsoft

Как отправиться в теплые страны с помощью сети ...
21 Сентября 2018 17:26,
159
Казино Вулкан онлайн
19 Сентября 2018 18:26,
229
Казино Вулкан Гранд
07 Сентября 2018 16:14, Разное
259
Вулкан Stars казино
10 Августа 2018 21:00, Разное
360
Последние Комментарии

В Виннице страйкболисты собирают стрелково-гранатометные комплексы "Тишина" и «Канарейка»
06 Ноября 2018 10:52,
Обзор газовой снайперской винтовки KJ Works M700 Take Down
05 Ноября 2018 13:40,
Обзор реплики шлема ACH MICH TC-2000
17 Апреля 2018 20:30, MaksiKnab
Страйкбол: командная игра, закаляющая характер
31 Июля 2017 12:53,


Подписка на новостиКалькулятор FPS



Категории
О проекте
Проект Airsoftlife.net был создан 7 августа 2008 года для объединения любителей страйбольных военно-спортивных игр независимо от их статуса и региональной принадлежности. Цель проекта Airsoft life - быть надежным источником информации по вопросам страйкбола и способствовать всестороннему его развитию.

Copyright © 2018 AirsoftLife.net
Все права сохранены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс. Хостинг от uCoz
facebook

twitter